肝病中医讲解慢性肝病患者冬季养生五大原则

肝病中医讲解慢性肝病患者冬季养生五大原则

肝脏是人体一个重要的器官，肝脏具有调理气血，协助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的效果。冬天天寒地冻，草木凋零，自然界出现一派肃杀收藏的景象。人体的生理机能也处于低谷。

问:“医生，到了冬天我的肝病是不是会加剧？”

答：冬天一向都是肝病的『高发期』，如果有相关病史的人在这个时节出现无力、懒散、消化欠好等症状，要进步警惕了，切莫因疏忽大意导致疾病恶化，及时去正规医院做个查看，谨防肝病“悄然无声”的复发。

所以冬天更要坚持养肝护肝，特别要注意五个养护肝脏准则，避免肝病复发和罹患其他疾病引发或加剧肝病。

对健康人喝酒过量易伤肝，对肝病患者只需喝酒哪怕少数都是“火上浇油，雪上加霜。”在冬天，天冷喝烈酒能够暖身，人们经常喜爱在一起喝酒，吃一些辛辣油腻肥厚的饭菜，可是这些关于肝病患者来说是一大忌讳。大部分的酒精是在肝内进行代谢的，而肝炎、脂肪肝患者的肝脏功能现已遭到损害，喝酒肯定加剧损害肝细胞，乃至导致肝细胞坏死。因此，肝病患者应戒酒，也主张戒烟。

恰当多吃温热食物，少吃寒凉食物。传统摄生学中将食物分为温热、寒凉、平性三大类。因为冬天气候冰冷，为了御寒保暖应多吃一些具有温热性质的食物，而少吃寒凉生冷食物。温热食物包括糯米、板栗、大枣、杏仁、核桃仁、南瓜等，但在北方肝病患者主张香菜、韭菜、葱、生姜、大蒜等要少数涉及乃至不吃为好。恰当多吃一些润肺滋阴，补液生津的水果、菜蔬、豆类等食物，如西红柿、柑桔、梨、葡萄、萝卜、大枣、芝麻、银耳、莲子、蜂蜜、红豆等，以改进脏腑功效，增加抗病能力。

过度摄食、过量夜食等常常打乱肝脏“安静”，导致废物过多，代谢紊乱，为肝病发作提供条件。即使冬天胃口好，食量大，但“每餐七分饱，晚餐吃得少，睡前不零食”，仍是冬天养肝的基本准则。吃得少不等于吃得差，每天恰当多摄入优质蛋白，增强免疫力、维护肝功能，乃至促进已受损的肝细胞修正和再生，终晚期肝病患者主张吃夜宵，以200大卡左右的碳水化合物为主如粥类、芝麻糊等为佳，削减夜间蛋白质耗费。

脂肪多加剧肝脏担负。脂肪是很多人冬天饮食的主角。但脂肪摄入过高，会在肝内堆积，阻碍肝糖原组成，造成肝功能减退。要做到每人每日用油不超过25毫升(约2汤匙)、不用荤油、不吃肥肉、不吃油炸食物、不吃高胆固醇食物(如蛋黄、动物肝脏、鱼子、蟹黄)等，同时，有意识地多食用具有降脂效果的食物。

比方羊肉、狗肉，辣椒等。冬天的火锅以麻辣烫为特色，辛辣的刺激对胃、食管黏膜有极大损害效果，临床中经常见到部分慢性肝病病人吃火锅后发作上消化道出血的危急情况。别的一些上火的食物会引起肝细胞的破坏，严峻不利于肝细胞的恢复。

切记：肝硬化的患者在冬天尤其不要多吃瓜子、花生等坚果类食物和油炸食物，这样的食物粗糙、多渣、较硬，通过食管和胃时很容易划破本来就现已曲张的静脉，引发上消化道出血。